Di Balik Aroma Tajamnya, Ini 7 Khasiat Daun Beluntas yang Jarang Diketahui

Daun beluntas memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. (Mohkamad Yahya/Istockphoto)

RADARBONANG.ID – Daunnya sering dijuluki daun kampung, aromanya tajam, dan banyak tumbuh liar di pekarangan rumah.

Tapi siapa sangka, daun beluntas justru menyimpan sejuta manfaat untuk kesehatan tubuh yang belum banyak diketahui orang.

Mulai dari menghilangkan bau badan, menurunkan kolesterol, hingga melancarkan haid, semua bisa didapat hanya dengan merebus atau mengunyah daun beluntas segar.

Sudah sejak dulu nenek moyang kita menjadikan beluntas sebagai jamu alami, dan kini para peneliti mulai membuktikan khasiatnya secara ilmiah.

Yuk, simak deretan khasiat daun beluntas yang bikin kamu makin salut sama tanaman herbal lokal ini!

Apa Itu Daun Beluntas?

Beluntas (Pluchea indica) adalah tanaman semak yang banyak tumbuh di daerah tropis, termasuk Indonesia.

Mudah ditemukan di kebun, tepi sawah, hingga pekarangan rumah.

Daunnya kecil, berbau khas, dan sering dijadikan lalapan atau bahan jamu.

Khasiat Daun Beluntas yang Terbukti Berkhasiat

1. Menghilangkan Bau Badan dan Mulut Secara Alami

Inilah alasan paling populer! Kandungan senyawa aktif dan antibakterinya efektif menghambat bakteri penyebab bau. Cukup konsumsi rebusan daun beluntas secara rutin.

2. Menurunkan Kolesterol dan Tekanan Darah

Kaya akan flavonoid dan antioksidan, daun beluntas membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) serta menjaga tekanan darah tetap stabil. Ideal dikonsumsi penderita hipertensi dan kolesterol tinggi.

3. Melancarkan Haid dan Mengurangi Nyeri Menstruasi

Bagi kamu yang sering mengalami haid tidak lancar atau nyeri hebat, beluntas bisa jadi solusi alami. Senyawa tanin di dalamnya bekerja sebagai pelancar siklus haid dan pereda nyeri alami.

4. Mengatasi Keputihan dan Infeksi Jamur

Antibakteri dan antijamur alami dalam daun ini efektif mengatasi keputihan berlebih dan infeksi ringan pada organ intim. Bisa diminum atau digunakan sebagai rebusan untuk membilas.

5. Meredakan Nyeri Sendi dan Rematik

Beluntas bersifat antiinflamasi, membantu mengurangi peradangan pada sendi dan otot. Cocok untuk lansia atau penderita rematik yang ingin pengobatan herbal.

6. Meningkatkan Nafsu Makan dan Menyehatkan Pencernaan

Kandungan alami daun beluntas membantu meningkatkan produksi enzim pencernaan, sehingga nafsu makan pun kembali terjaga.

7. Detoksifikasi dan Menurunkan Berat Badan

Rebusan daun beluntas juga bisa bantu membuang racun dalam tubuh dan menurunkan berat badan secara bertahap, terutama jika dikombinasikan dengan gaya hidup sehat.

Cara Konsumsi Daun Beluntas

Rebusan Air Beluntas
Rebus 10–15 lembar daun beluntas segar dalam 3 gelas air, didihkan hingga tersisa 1,5 gelas. Minum pagi dan sore.

Lalapan Segar
Cuci bersih dan konsumsi sebagai lalapan bersama sambal. Pastikan tidak dikonsumsi berlebihan bagi pemilik lambung sensitif.

Dikeringkan dan Dijadikan Teh Herbal
Daun dikeringkan lalu diseduh seperti teh. Tambahkan madu atau jahe untuk rasa lebih nikmat.

Namun perlu diingat, konsumsi berlebihan bisa memicu iritasi lambung bagi penderita maag kronis. Dan tidak disarankan juga untuk ibu hamil tanpa konsultasi dokter.

Selain itu, gunakan daun yang masih segar dan tidak tercemar pestisida. (*)

IPB University Researchers Reveal Various Benefits of Beluntas Plants

Beluntas plants (Pluchea indica), which have long been known as traditional salad ingredients in various regions of Indonesia, actually have many health benefits. This was revealed by Prof Sandra Arifin Aziz, an herbal plant expert at IPB University.

According to Prof Sandra, beluntas has long been used by the Sundanese, Javanese, and Madurese communities as a vegetable that also helps reduce body odor due to the distinctive aroma of its leaves. However, this plant also holds potential as a herbal remedy for various health complaints.

“Beluntas is a very promising herbal plant. Some of its benefits include helping to treat diabetes, alleviating rheumatic symptoms, improving the digestive system, maintaining healthy skin, enhancing heart function, accelerating wound healing, and serving as a source of antioxidants,” she explained.

This plant is widely found in the tropical regions of Southeast Asia and India. The bioactive compounds in beluntas include flavonoids, tannins, alkaloids, phenolic compounds, steroids, saponins, and essential oils.

In Indonesia, beluntas is widely used in traditional medicine, including for treating fever and digestive disorders. “As a vegetable or side dish, beluntas has no specific consumption limit. Generally, a healthy body will regulate its own intake,” said Prof Sandra.

This shrub is known by various local names such as luntas (Javanese), baluntas or baruntas (Sundanese), lamutasa (Makassar), and lenabou (Timor). Beluntas is also known as a drought-resistant plant that can grow in rocky soil, so it is widely cultivated in areas such as Sulawesi and Nusa Tenggara.

Morphologically, beluntas is a shrub that can grow up to two meters tall. Its stem is covered with fine hairs, its leaves are oval-shaped and light green in color, and it has white-yellowish compound flowers. This plant can be propagated through seeds or cuttings. (dh) (IAAS/HRD)

Jarang Didengar, Ini 5 Manfaat Rebusan Daun Beluntas untuk Kesehatan

Tanaman beluntas boleh jadi terdengar asing. Tapi, bagian daun dari tanaman ini punya beragam manfaat kesehatan. Apa saja manfaat daun beluntas? — Ilustrasi. Meski terdengar asing, tapi daun beluntas punya beberapa manfaat untuk tubuh. (iStockphoto/Mohkamad Yahya)

Daftar Isi

Nutrisi daun beluntas
Manfaat daun beluntas
- 1. Mengobati nyeri
- 2. Mencegah penyakit kronis
- 3. Mencegah infeksi
- 4. Mencegah kanker
- 5. Mengatasi obesitas

Jakarta, CNN Indonesia --

Tanaman beluntas boleh jadi terdengar asing. Tapi, bagian daun dari tanaman ini punya beragam manfaat kesehatan. Apa saja manfaat daun beluntas?

Tanaman bernama ilmiah Pluchea indica ini biasa tumbuh liar di pinggir jalan. Sering kali daun beluntas tumbuh rimbun di pinggir tebing.

Tanaman ini dipercaya berasal dari kawasan Asia Tenggara, utamanya Singapura. Daun ini telah digunakan sebagai obat tradisional sejak lama.

Nutrisi daun beluntas

Daun beluntas dikenal sebagai sumber kalsium, serat, dan beta karoten yang baik. Jumlah kalsium pada daun beluntas bahkan ditemukan tujuh kali lebih banyak dibandingkan daun kemangi.

Selain itu, daun beluntas juga mengandung vitamin C yang penting untuk sistem kekebalan tubuh.

Manfaat daun beluntas

Meski tumbuh liar, tapi daun tanaman beluntas punya banyak khasiat. Beberapa di antaranya bahkan telah dibuktikan dalam penelitian.

Berikut di antaranya, merangkum berbagai sumber.

1. Mengobati nyeri

Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Molecules menemukan khasiat air rebusan daun beluntas untuk mengatasi nyeri, seperti sakit pinggang.

Mengutip NCBI, daun beluntas dipercaya bersifat anti-inflamasi. Sifat ini lah yang membuatnya ampuh dalam mengatasi rasa nyeri.

2. Mencegah penyakit kronis

Daun beluntas juga dikenal karena sifat antioksidannya. Sifat ini membuat konsumsi rebusan daun beluntas bisa membantu melindungi tubuh dari paparan radikal bebas.

Paparan radikal bebas sendiri menjadi salah satu faktor utama kemunculan berbagaipenyakit kronis, seperti kanker dan diabetes.

3. Mencegah infeksi

Masih dalam penelitian yang sama, daun beluntas juga efektif untuk mencegah infeksi yang disebabkan berbagai patogen. Hal ini didapat dari kandungan vitamin C, salah satu senyawa antioksidan yang ditemukan di dalamnya.

4. Mencegah kanker

Ilustrasi. Mencegah kanker, salah satu manfaat daun beluntas. (PDPics/Pixabay)

Penelitian yang sama juga menyoroti aktivitas antikanker pada daun beluntas. Daun diketahui dapat menghambat pertumbuhan sel-sel kanker pada tikus.

Dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitasnya.

5. Mengatasi obesitas

Daun beluntas juga ditemukan bisa membantu mengatasi obesitas. Daun ini efektif mengurangi kadar lemak tubuh dan gula darah pada tikus obesitas.

Khasiat tersebut didapat dari kandungan fenolik dan flavonoid yang ditemukan pada daun beluntas.

Lihat Juga :

Apa Saja Manfaat Air Rebusan Daun Patikan Kebo?

Meski demikian, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitas manfaat daun beluntas di atas.

Hati-hati juga saat mengonsumsi daun beluntas. Kandungan natrium yang terbilang tinggi pada beluntas dianggap berisiko pada orang yang mengidap masalah kardiovaskular jika dikonsumsi berlebihan.